感冒，发病时从肺经至胃经，轻微的感冒，为上呼吸道症状，而到了发高烧的程度，感冒更进一步，人一般都没有食欲，感觉胃里不舒服，甚至恶心、呕吐。这时退烧并不是根本，关键是治疗脾胃，把病邪驱赶出去，烧也就退了。
【蚕沙竹茹陈皮水】
材料：蚕沙、竹茹、陈皮各35克。
做法：把陈皮洗净，和蚕沙、竹茹一起放入锅中，加冷水同煮，水开以后再煮3分钟。
服法：感冒高烧时（成年人发烧超过38.5℃，儿童超过 39℃）服用。
竹茹、蚕沙、陈皮皆是常用中药，药房基本可以买到，陈皮也可自制。
蚕沙入肝，祛风、活血；入脾，燥湿、止泻；入胃，和胃、化浊。这些作用综合起来，在这个方子中，就能退烧、止吐，还能解除由于感冒发烧引起的头痛和全身疼痛。
竹茹，竹子的中间层。竹子最外面一层绿色的皮刮掉，里边青白色的部分。竹茹的作用是清火，清心火，凉血；清肺火，化痰；清肝火，净神；清胃火，止吐。用在这个方子中，有加强退烧、止吐的作用。
陈皮，散风寒、化痰、止咳，调理上呼吸道感染，又能温胃、止吐，缓解消化不良。
竹茹是偏凉的，配上温性的陈皮，寒热就平衡了。
一般的人喝一次就可以退烧。严重的可以喝两到三次，退烧以后就不用再喝了。
注意：如果感冒未发高烧，只是低烧，不可用此方，要按风寒、风热等辨证食疗（下面附一方参考）。
现在正值春发，我们还以喝点甘草薄荷茶来疏散风邪，预防风热感冒。
【甘草薄荷茶】
做法：用几片薄荷叶，加上两片甘草，用开水冲泡10分钟就可以喝了。
薄荷甘草茶对嗓子也很好，常喝可以预防咽炎。
春天，预防感冒主要是防风，重点保护身体的两个部位。
一、头部
春天在刮风时孩子和老人出门最好戴上帽子，风气轻，往上走。所以古人说，伤于风者，上先受之、风邪袭人，头部首当其冲。所以，我们要保护好头部，不要让头吹到风。
二、鼻子
春天是感冒最容易传播的季节，感冒病毒离开人体以后，还能活 3天。它们残留在各种公共场所，也附着在灰尘上。如果我们手上油染了感冒病毒，无意中摸了鼻子，或者是带有病毒的灰尘进入了鼻孔，就会传染到感冒病毒。刮风沙的天气，回家后可以用医用榴签罐上酒精，清洁一下鼻孔，给鼻子消毒。别小看这个简单的动作，它对于预防感冒传染很有用。
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